La Naturopathie, un art de vivre:
En quoi consiste la Naturopathie ?
L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) donne cette définition de la Naturopathie : » c’est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. »
La naturopathie c’est avant tout un art de vivre, c’est avoir une hygiène de vie en harmonie avec nos besoins, être plus à l’écoute de nos émotions, de notre corps et de reprendre contact avec cette nature environnante qui peut tant nous apporter.
Mais c’est aussi retrouver une vitalité qui va de pair avec la joie de vivre, savoir vivre le moment présent pleinement et profiter de la vie avec bonheur, empathie et beaucoup d’amour.
Mon but étant de vous donner les clés afin que vous puissiez reprendre votre vie en main et vous épanouir librement.
La naturopathie est une discipline naturelle qui voit la personne comme une entité globale et complexe en interactions constantes avec son environnement, malheureusement trop souvent sources de perturbations.
C’est permettre un retour à l’équilibre grâce à des techniques naturelles , mais aussi provoquer une prise de conscience à propos de tous les perturbateurs qui dégradent notre énergie vitale.
La naturopathie est donc un ensemble de 10 méthodes naturelles , celles que j’utiliserai le plus sont les suivantes:
La Nutrition : la première phase que l’on abordera ensemble au sein de mon cabinet de naturopathie consiste en un réglage alimentaire personnalisé qui vous permettra de retrouver de la vitalité pour poursuivre la cure.
Il ne s’agit pas de régime, ils sont bien souvent trop restrictifs et peuvent provoquer des carences, mais bien d’un » réglage alimentaire « qui permet d’apporter les nutriments essentiels, d’avoir une alimentation variée tout en évitant les perturbateurs.
L’exercice physique et la Pneumologie : Ou comment oxygéner nos cellules grâce à un sport doux ( marche, vélo, yoga, Qi gong … ) qui sera pratiqué en pleine nature pour mieux respirer et éliminer. La Pneumologie comprend également des exercices de rééducation respiratoire telle que la respiration consciente par ex ou éducation à la cohérence cardiaque qui permet de se reconnecter au moment présent.
La psychologie: retrouver une harmonie, une paix intérieur, avoir une meilleure gestion du stress, apprendre à appréhender la vie avec une vision et des pensées plus positives … avec des méthodes comme la relaxation, des exercices de cohérence cardiaque, la sophrologie ou encore la méditation, etc .
Les plantes : sous forme d’infusions, Huiles Essentielles, phytothérapie, gemmothérapie, etc, retrouvez un bien être par la Nature.
L’hydrologie: Soulignons surtout l’importance de boire une eau de qualité et pure.
Le naturopathe propose donc un accompagnement pendant lequel il saura faire preuve de compréhension, de bienveillance, sans porter ni jugement, ni critique, qui saura rester à votre écoute et travaillera en collaboration étroite avec vous et vous proposera un programme personnalisé que vous pourrez suivre à votre rythme et qui prendra en compte vos spécificités ( horaires de travail par ex ).
Il vous donnera les clefs pour vous aider à reprendre votre vie en main, prendre soin de vous par des moyens naturels, de maintenir ou retrouver forme et vitalité et d’optimiser le tout par un mode de vie plus sain.
Les facteurs qui provoquent troubles et dysfonctionnements:
La naturopathie est donc une discipline de » terrain », qui vise à rétablir une harmonie globale ( corps et psychisme ).
Notre corps fonctionne selon certaines règles et paramètres internes qui doivent rester stables et pour ce faire, il a besoin d’une nourriture adaptée à nos besoins physiologiques et d’une bonne hygiène de vie.
Voici un parallèle plus parlant, imaginez que vous mettez un mauvais carburant dans votre voiture, qu’arriverait-il ? certaines pièces se détérioreraient et si l’on agit pas au plus vite, on risque de plus grosses pannes, il en va de même pour notre corps qui a besoin d’ un « carburant » adapté ( alimentation physiologique) pour fonctionner convenablement.
Malheureusement notre société moderne avec son alimentation dénaturée est loin de satisfaire les besoins de notre corps et divers perturbateurs de santé: polluants, perturbateurs endocriniens, pesticides, additifs mais aussi stress , pression sociale et professionnelle ainsi que des pollutions plus subtiles et insidieuses comme les pollutions électromagnétiques , domestiques et atmosphériques, viennent encore s’ajouter à ce constat assez sombre mais qui n’est pas sans solutions rassurez vous, nous aborderons ces points ensemble.
Tous ces facteurs d’encrassement provoquent une accumulation des « déchets » au fil des années et les émonctoires: portes de sorties ( poumons, foie, intestins, reins, peau ) finissent par saturer.
Il y a insuffisance éliminatoire lorsque la production de déchets et toxines dépasse les capacités d’élimination de ces émonctoires.
Quelles propositions:
Le naturopathe après une anamnèse( un bilan de vitalité du consultant ) complète et globale qui va lui permettre de mieux cerner les besoins et attentes de son consultant, ( la naturopathie étant rappelons le, une méthode naturelle globale qui considère l’être dans son entièreté) pourra alors puiser dans les outils qu’utilise la naturopathie, les 10 techniques précitées plus haut ( alimentation , exercices, respirations ,relaxation , etc ).
Plusieurs axes principaux seront abordés pour une harmonisation globale du mode de vie .
La dernière et troisième phase étant celle de stabilisation de toutes ces réformes .
Le naturopathe, vous donnera les clés nécessaires pour vous aider à garder ou retrouver une vie harmonieuse sur tous ces plans et gérer de façon autonome et naturelle votre vitalité .
Je suis à votre disposition pour tous renseignements complémentaires et questionnements.
Caroline Lattuca, Naturopathe, thérapies brèves, méthode Bye Bye Allergies à Joigny sur Meuse 