Étiquette : libération émotionnelle

EFT Emotional freedom technique, Thérapies brèves

Praticienne en EFT, l’Emotional freedom techniques, traduit littéralement par « techniques de libération émotionnelle » et abrégé par EFT:

Naturinetre

L’EFT est une technique de libération des émotions qui fait partie des techniques psycho- énergétique qui utilise les méridiens énergétiques Chinois, qui vise à équilibrer et harmoniser le corps et l’esprit .

Crée dans les années 1990 par Gary Craig , qui en est le fondateur Américain , la technique a ensuite été diffusée plus largement en France .

Pourquoi ai- je choisi de me former à cette méthode?

Je soufrais moi même de la phobie du vide, de claustrophobie et également d’une peur horrible des araignées qui m’ont gaché la vie durant de nombreuses années jusqu’à ce que je découvre l’EFT.

Depuis j’ai pu emprunter les via ferrata lors de randonnées pour découvrir de fabuleux panoramas et partager cela avec mon mari plutôt que de l’attendre au village comme je le faisais avant, et j’ai pu descendre à des profondeurs impensables auparavant pour visiter des grottes fabuleuses. Je n’ai plus de crises de panique si je dois prendre un ascenseur et je ne grimpe plus sur les chaises lorsqu’une araignée mais parvient à la remettre dehors avec l’aide d’un balais et d’une pelle à main, ce qui était impensable avant.

J’ai certes mes limites, j’aime avoir à porter de main une corde ou autre élément de sécurité , de la lumière dans une grotte et je n’irai pas prendre une araignée dans ma main mais mon but à largement été dépassé et je peux vivre pleinement la vie que je souhaite.

Ci dessous , photo personnelle  » passerelles d’ Alquezar , Espagne, accrochée à 20 m au dessus du lit de la rivière.

Comment se passe une séance et en quoi cela consiste ?

Cette méthode permet d’accepter, puis d’accueillir et libérer les émotions négatives liées à un évènement traumatisant et qui peut devenir perturbante, voir invalidante dans la vie de tous les jours. La charge émotionnelle liée au souvenir pourra alors disparaitre et le souvenir, stocké au bon endroit, deviendra juste un souvenir parmi tant d’autres.

l’EFT libère les émotions négatives, les douleurs et tensions liées et vous aide à reprendre le contrôle de votre vie, à dépasser vos limitations et phobies.

On pourrai comparer l’EFT à de l’acupuncture émotionnelle puisqu’elle utilise les méridiens sauf qu’ici , pas d’aiguilles , juste du tapping , tapotements du bout des doigts sur certains points que l’on répète ( on parle de « rondes » ), jusqu’à ce que la charge émotionnelle s’apaise.

La méthode est donc indolore et un peu comme une séance de relaxation, en plus de la résolution d’au moins un aspect du problème abordé , elle apporte détente et sérénité à la clé .

C’est un travail global, puisqu’il y a un travail précis qui se fait sur les 3 corps en même temps : émotionnel ( on travail sur l’émotion qui ressort de l’énoncé du problème ), mental ( en verbalisant le mal- être ) et physique ( tapotements de certains points d’acupuncture) .

Pourquoi l’EFT ?

Elle permet la libération des charges émotionnelles, gestion du stress, émotions négatives( peur ,culpabilité, angoisses, panique…), deuils, problème de sommeil, des blocages, limitations, phobies, émotions négatives, soulager les douleurs/ tensions liées, développement personnel et professionnel, problème d’élocution ou d’expression, prise de parole en public, de travailler sur les blessures d’abandon, de rejet, d’humiliation, d’injustice, soucis relationnel , confiance en soi ou estime de soi, traumatismes complexes, SPT( stress post traumatique, hyperactivité ( TDAH), haut potentiel, troubles autistiques, performances, coaching, addictions, problème de peau et tant d’autres afin de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie .

Pourquoi avoir choisi cette spécialité?

Parce que c’est en parti transmissible et que cette méthode, comme toutes celles que j’ai choisi d’ajouter à la naturopathie pour palier aux problèmes émotionnels, pourra être ajouté à la  » boite à outils  » que l’on pourra remplir ensemble et qui vous permettra par la suite de reprendre le contrôle de votre vie, à votre rythme.

Pour qui ?

Tout public , des enfants aux seniors .

les seules contres -indications: paranoïa, schizophrénie, psychose-maniaco-dépressive, qui sont des pathologies relevant d’un suivit médical spécialisé.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou prendre rdv au 0688780961

Tout comme les autres techniques , l’EFT ne se substitue aucunement aux autres traitements médicaux et en est parfaitement complémentaire .

Avertissement légal:

Le cabinet propose et utilise des techniques destinées à favoriser le bien être, le confort , la vitalité.

Selon l’article L 4161-1 du code de la Santé Publique,  » la naturopathie n’est pas un acte médical. Le naturopathe n’est ni guérisseur, ni médecin ou assimilés et ne procède à aucun acte médical ,il ne procède à aucun diagnostique ou traitement des maladies et ne prescrit pas de médicaments.

Les conseils proposés ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.il s’agit d’un accompagnement  » bien être » complémentaire de l’allopathie.

La naturopathie ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais  la complète, elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales. le naturopathe ne demandera jamais l’arrêt d’un traitement. 

CL-SIRET: 533 096 152 00012 Code APE: 8690F

Bars Access Consciousness, Thérapies brèves

Bars Access consciousness

Naturinetre

Site d’Access

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J’ai découvert les Bars par mon amie Hélène que je remercie encore pour cette belle découverte ,Bars Access Consciousness® vient désormais s’ajouter à mes outils puisque je ne me suis pas arrêté à une séance pour mon propre confort et relaxation mais j’ai souhaité en faire aussi profiter mes  clients et je suis devenue praticienne  Bars Access .

Mais de quoi s’agit il ? Et comment se déroule une séance ? 

il s’agit d’un Soin énergétique appelé  » Bars »  (ou Barres) qui sont une des techniques corporelles  d’Access Consciousness au cours duquel 32 points sur la tête sont touchés en douceur, on reste un certain temps sur chaque point et une séance dure approximativement une heure ( adaptable pour les jeunes enfants qui demandent moins de temps , leur terrain étant moins perturbé que les adultes ) .on reste habillé, on enlève juste les chaussures et tout ce qui nous serre pour être parfaitement à l’aise , on est allongé sur ma table de massage ,enveloppé  dans une couverture ,un  coussin sous la tête pour un maximum de confort afin de faciliter la relaxation .

Une séance de Bars va permettre de dissiper les blocages qui maintiennent en place les cogitations, considérations, conclusions, attitudes, émotions et sentiments que vous avez accumulés sur certains points et qui vous limitent dans différents domaines.

Ce soin apporte une relaxation profonde et élimine l’impact négatif que les pensées, sentiments et émotions peuvent avoir sur notre corps en créant des tensions.

Elle permet également de recevoir, cela peut paraître intriguant dit ainsi et pourtant , nous passons beaucoup plus de temps à » faire », nous sommes donc le plus souvent dans l’action plutôt que de recevoir quelque chose. Quand avez vous pris soin de vous pour la dernière fois ? On peut pourtant attendre plus de la vie si l’on se permet de recevoir plus , sans jugement ni pensées limitantes .

L’effet le plus immédiat est une profonde relaxation du corps mais également de l’esprit, en calmant les pensées, les sentiments et les émotions qui affluent quasi en permanence . A terme, il permet également une meilleure gestion du stress, un apaisement des pensées , des émotions qui aboutit à un meilleur endormissement et une meilleure qualité de sommeil, un soulagement des douleurs/ tensions, ainsi qu’une ouverture d’esprit et par la même, de conscience.

Le slogan d’Access dit que suite  à une séance de bars, vous aurez au minimum l’impression d’avoir reçu un excellent massage et vous partirez relaxé et au mieux, votre vie entière peut être changer en quelque chose de plus grand , le tout dans une aisance totale, grâce à l’élimination des pensées, sentiments et émotions qui peuvent vous bloquer.

Comment agissent les « Bars » ?

Les Barres® peuvent être comparées à un disque dur, elles stockent une vie entière de pensées, de croyances et de limitations. Quand celles-ci sont stimulées, elles permettent le démantèlement de ces anciens schémas limitants qui perturbent votre vie, en vous aidant à lâcher prise . Commence alors une nouvelle vision la vie ou le moment présent est vécu à fond ,  le passé ne se projette plus dans votre futur et n’interfère plus dans la vision de votre avenir .

Combien de temps durent les effets d’une séance ? 

Les Bars stimulés pendant la séance vont continuer à libérer l’énergie bloquée et tout ce qui a été fait pendant la séance est acquis ce qui fait qu’à chaque nouvelle séance, le corps se souvient, et devient à chaque fois plus réactif. Le travail peut continuer après une séance jusqu’une quinzaines de jours , parfois moins , parfois plus selon les personnes et ce qu’elles ont à travailler.

Combien de séances sont nécessaires ? Combien de fois faut il revenir ? Y a t’il des contres indications ? 

Comme pour la naturopathie, c’est un peu au ressenti de chacun , certains clients ont besoin de plusieurs séances, d’autres ressentent les effets rapidement et se sentent déjà «  libérés «  après une ou deux séances. Tout dépend de votre état de stress ou d’angoisse, de ce que vous avez à  » travailler », si vous êtes prêt à lâcher prise et vous libérer des énergies passées, à vous sentir plus libre et conscient sans le poids de toutes ces pensées et croyances invalidantes et négatives sur votre vie . Mais quoiqu’il en soit , lorsqu’on à goûté aux  » Bars  » , on en redemande et on y prend goût assez rapidement , je peux en témoigner.

Il n’y a pas de contres indications puisqu’il s’agit d’un moment de relaxation profonde avant tout. La séance sera écourtée dans le cas de jeunes enfants  pour s’adapter à eux , il est souvent plus difficile qu’ils restent en place longtemps sans bouger , de plus ils ont moins à travailler que les adultes et sont moins perturbés par les pensées et émotions accumulées, les changements sont donc plus rapides avec eux .

Il n’y a que pour les femmes enceintes que je prendrai plus de précautions et leur conseillerai d’en parler à leur gynécologue ou médecin avant de prendre rdv, car même si il ne s’agit que d’effleurer quelques points sur la tête, cela va provoquer une autre façon de penser plus positive certes mais qui entraîne des bouleversements dans notre vie et vu que chaque femme va réagir à sa façon et principalement selon ses hormones et une sensibilité accrue en cette période, cette précaution me paraît  nécessaire .

Avant toute séance une courte anamnèse constituée de questions ouvertes sur ce qui vous amène à consulter sera pratiquée et elle sera suivi après explications, de «  déblayages «  sur ce qui aura été évoqué durant ce temps de parole.