Praticienne en thérapies brèves à Joigny sur Meuse

L’hypnose, la PNL et le coaching pour dépasser vos blocages

Si je regroupe sur le site sous l’appellation de thérapies brèves toutes les pratiques que j’utilise au cabinet (comme l’EFT ou le Numen Process), cet article est consacré à une formation à part entière.

Afin de m’adapter à chacun et à chaque problématique, cet accompagnement certifié par l’IFTB( Institut de Formation des Thérapies Brèves), combine l’Hypnose Ericksonienne, la PNL ( Programmation Neuro-Linguistique) et le coaching m’a paru particulièrement adapté pour le travail sur les phobies, les angoisses et l’évolution comportementale des enfants et adultes.

Qu’est ce que la PNL ?

La PNL, Programmation Neuro-Linguistique a été fondée en 1970 par Richard Brandler et John Grinder, c’est une façon différente de voir le développement personnel par rapport à l’idée qu’on en a habituellement, notre relation à nous même, mais aussi aux autres et d’observer les apprentissages et automatismes, les filtres qu’on utilise et qui modifient notre perception de la réalité.

Elle permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau afin d’y installer de nouveaux automatismes plus alignés avec notre bien-être.

on peut la décomposer tres simplement:

*Programmation: Nous enregistrons tout au long de notre vie des schémas de pensée, des habitudes et automatismes( comme des programmes informatiques). Certains nous aident mais d’autres nous bloquent.

*Neuro: Ces programmes sont ancrés dans notre système nerveux et influencent nos émotions, perceptions et comportements.

Linguistique: Le langage que nous utilisons reflète et façonne notre réalité, par le biais de nos propres filtres.

A quoi ça sert au quotidien?

La PNL ne cherche pas pourquoi un problème existe mais plutôt comment le résoudre concrètement. Elle aide à :

*Déprogrammer les croyances limitantes ou erronées du style  » je n’y arriverai pas « , je suis de nature anxieuse  » par exemple.

*Modifier les réactions automatiques face au stress, aux phobies ou émotions envahissantes et répétitives.

*Adopter de nouveaux comportements plus sereins et efficaces.

en résumé: C’est une boîte à outils de changement rapide qui vous apprend à réorganiser vos pensées pour retrouver du pouvoir sur vos actions et votre bien-être.

L’hypnose thérapeutique

Une petite précision importante, l’hypnose que l’on utilise en cabinet n’a rien à voir avec celle de spectacle, que l’on voit à la télévision.

Pendant toute la séance, vous restez parfaitement conscient, libre de vos mouvements et maître de vous-même.

Vous vous souvenez de l’intégralité de nos échanges et vous pouvez me répondre si je vous pose une question. Il n’y a aucun risque de devenir une marionnette: votre esprit garde toujours son libre arbitre.

Pour les enfants, l’approche est ludique, j’écris toujours les inductions en fonction de leurs passions (ordinateur/ jeux vidéos, joueur de foot ou danse). Ils continuent la plupart du temps de jouer dans le cabinet pendant la séance.

L’hypnose est un état de conscience modifié appelé état Alpha, qui permet de contourner le mental pour accéder à vos ressources profondes et libérer vos blocages.