Vous trouverez ci dessous une liste de thérapeutes, praticiens et autres partenaires de confiance :
DANS NOTRE REGION :
Ardennes équilibre Bénédicte Lefort,
Bien être énergétique, Acupressure, Reiki, séances et enseignements, massages métamorphiques, formée au Brain Gym, praticienne Access bars. Prise en charge bébés, enfants et adultes ( uniquement féminines pour les adultes ).
13, rue Jean Jaurès, 08700 Nouzonville
tel: 06 13 56 40 33
AUTRES REGIONS:
CENTRE DE BIORÉSONANCE HOMÉOPATHIE À AURILLAC
BILAN ET SOIN COMPLET
PREPARATION SPORTIVE
ADULTE ET ENFANT SUR SCANNER NLSA
EQUILIBRATION PAR ONDES SCALAIRES POUR LES ANIMAUX
Le Numen Process est une méthode d’accompagnement individuel créée et transmise par le Dr Stéphane Leroy
Ce que j’ai apprécié dans cette méthode c’est qu’elle est en partie transmissible aux consultants grâce au C3I ( cohérence cérébro-cardio-intestinale) . Elle s’adresse à tous les âges et pour tous les problèmes ( physiques, émotionnels, relationnel ) .
Pour mieux comprendre ce processus , revenons sur nos interactions avec le monde qui nous entoure .
Notre champ informationnel qui nous permet de percevoir, appréhender l’environnement qui nous entoure, d’identifier les choses et d’interagir avec tout cela, se fait en fonction de notre propre champ d’information, ou le mental, subconscient, croyances, éducation, imprégnations, conditionnements …ont crée notre propre perception des choses, qui est donc réduite et limitée par tous ces filtres .
Il s’agit de notre champ mental ordinaire et restreint que nous expérimentons au quotidien qui nous enferme, nous maintient captif dans certaines expériences de vie, dans nos doutes, nos peurs, dans certains états d’esprits mais aussi dans nos douleurs …
Au delà de cette conscience restreinte, il y a cet état d’Epiconscience que l’on peu facilement expérimenter en méditant ou encore lorsqu’on crée ( peinture , sculpture …) , fait du sport ou même avec un bon livre, cet état ou on est à la fois conscient de notre propre corps, de nos ressentis aussi bien physiques qu’émotionnels et à la fois dans une qualité de présence optimale avec l’activité que l’on fait .
Vous savez lorsqu’on en oublierai presque de manger, de boire, de dormir et ou la notion du temps s’arrête tant nous sommes absorbés par ce que l’on fait , vous avez déjà vécu cela j’en suis sure . Les enfants sont souvent dans cet état lorsqu’ils jouent et l’on peu toujours leur parler, c’est sans aucun effet sur eux hormis un grognement peut être pour les ados .
Ces deux états paradoxaux qui font partis de nous et que l’on expérimente tous, font partis de la pratique du Numen Process.
En pratique :
Dans cette méthode spécifique , on va partir d’un propos qui peut être un soucis physique, émotionnel , comportemental ou existentiel comme un questionnement sur son chemin de vie , le travail , l’amour , l’argent …
C’est après une longue investigation pour revenir au cœur, à la source du problème et en identifiant clairement celui ci, puis en passant par un processus d’intégration et en l’associant à l’expérience de l’epiconscience que nous pouvons observer un changement d’état de ce qui a été observé, à une réponse idéale et spécifique possible, à un état plus cohérent, en meilleure résonance, dans le sens d’une vitalité accrue ou encore d’un éveil de conscience.
Cela peut se faire de façon quasi instantané ou prendre plus de temps et ressembler à une sorte de guidage qui fait que l’on se sent attiré ou porté vers quelque chose qui sera toujours meilleur pour nous .
Par la pratique du Numen, nous pouvons donc accompagner n’importe quel problème vers cette expérience « Numineuse « afin d’observer ce changement d’état ou réponse idéale.
Cette pratique est non énergétique, ne nécessite pas d’intention explicite, aucun but ou objectif à atteindre et n’a rien à voir avec la loi d’attraction , il s’agit juste que le praticien soit en epiconscience lors du Numen et de rester attentif aux changements après celui ci , l’essentiel pour le consultant étant de lâcher prise, d’observer ce qui se passe pour lui , en lui et dans sa vie après la séance .
De ce fait , nous ne sommes ni acteur de quelque chose ni faiseurs de quoique ce soit , nous travaillons « Avec « un propos donné et ne faisons pas une pratique « Pour « obtenir quelque chose , nous vous aidons juste à ouvrir le champ des possibles pour laisser s’exprimer l’intelligence du vivant et passer à une autre réalité qui soit juste , bonne et idéale pour le consultant .
N’oublions pas que tout est déjà en nous , il est parfois nécessaire qu’on nous ouvre les yeux et nous guide sur un nouveau chemin ou tout est possible .
La technique est simple, constituée de 3 étapes :
-définir le propos et récapitulatif de ce qui a été exprimé .
-Intégration de la réponse et de l’information via des respirations spécifiques qui permettent de se réaligner et revenir à une paix intérieur tout en informant nos 3 systèmes neuronaux ( cerveau , intestins , cœur ) du problème , c’est ce qu’on appelle le C3 I ( cohérence cérébro-cardio-intestinale) , c’est le début du Numen que l’on peu déjà pratiquer seul après la séance ( toutes les informations nécessaires seront transmise durant la séance ) , le docteur Leroy , qui est le concepteur de cette méthode laisse d’ailleurs une vidéo gratuite sur le sujet sur YouTube.
-Pratique du Numen Process via l’epiconscience ( praticien ) , le consultant n’a plus qu’à lâcher prise et se laisser aller et guider de son côté .
S’en suis une sorte de débriefing de la séance , recueil des sensations …
Ensuite la seule chose que l’on demande est de rester ouvert au changement et dans l’observation sans jugement ou attentes spécifiques qui ne feraient que limiter le champ des possibles .
Pour résumer le NP est l’expression de ce qu’il y a meilleur en nous qui irradie à partir du cœur pour s’exprimer à travers le vivant .
L’EFT est une technique de libération des émotions qui fait partie des techniques psycho- énergétique, visant à équilibrer et harmoniser le corps et l’esprit . Gary Craig en est le fondateur Américain , la technique a ensuite été diffusée plus largement en France .
C’est en quelque sorte une technique d’apaisement qui permet d’être plus serein face à votre problème ou événement traumatisant.
On pourrai comparer l’EFT à de l’acupuncture émotionnelle puisqu’elle utilise les méridiens sauf qu’ici , pas d’aiguilles , juste du tapping , tapotements du bout des doigts sur certains points que l’on répète ( on parle de « rondes » ) .
La méthode est donc indolore et un peu comme une séance de relaxation, en plus de la résolution d’au moins un aspect du problème abordé , elle apporte détente et sérénité à la clé .
C’est un travail global , holistique puisqu’il y a un travail précis qui se fait sur les 3 corps en même temps : emotionnel ( on travail sur l’emotion qui ressort de l’énoncé du problème ), mental ( en verbalisant le mal- être ) et physique ( tapotements de certains points d’acupuncture) .
pourquoi l’EFT ?
Elle permet la libération des blocages , phobies, émotions négatives , soulager les douleurs et vous aide à reprendre le contrôle de votre vie .
Pour qui ?
Tout public , des enfants aux seniors .
N’hesitez pas à me contacter pour en savoir plus .
Tout comme les autres techniques , l’EFT ne se substitue aucunement aux autres traitements médicaux et en est parfaitement complémentaire .
Les ateliers de cuisine vivante ou « crusine « reprendront dès que la situation sanitaire le permettra , en petits groupes ( pour des raisons pratiques également ) .
Les événements seront postés sur ma page Facebook avec les précisons , tarifs et menus proposés .
Chaque atelier sera précédé de précisions sur les nutriments employés ( vitamines , minéraux …) , les associations alimentaires , les substituts aux laitages ou gluten…. la naturopathie et ces principes de base sera donc présente à chaque atelier .
Vous y découvrirez comment utiliser les protéines végétales , poudres , graines germées et tous les ingrédients que vous pouvez trouver sur mon blog de recettes . Nous parlerons également des cuissons ( vapeur douce ) , extracteurs de jus …
Les légumes proviennent de l’assiette fermière ( legumatic à Charleville près du cimetière , légumes du Jardin de Bulson et autres produits locaux bio ) .
Un repas avec les produits préparés sera partagé ensuite dans la plus grande convivialité .
Les ateliers de soutien à la parentalité , en petit groupe au cabinet ou par Skype, en crèche , école ou association :
Parce que être parents ou travailler dans le secteur de la petite enfance n’est pas toujours facile.
Parce que les questions fusent de la part des parents qui se sentent démunis et perdus dans les dédales de l’éducation Positive et bienveillante à chaque atelier que je fais , qu’a chaque intervention c’est un réel bonheur de les voir repartir avec des outils pratiques , plus confiants et avec le sourire .
Parce qu’il me parait essentiel de transmettre les savoirs , méthodes et astuces , afin que les parents soient moins stressés , plus confiants et bienveillants .
Parce que les enfants d’aujourd’hui pourrons changer la société de demain.
Parce que j’ai les astuces et connaissances issues de la Naturopathie et thérapies brèves pour remplir leurs boîte à outils .
J’ai pu élaborer des ateliers pratiques et ludiques auquels s’ajoute des thérapies brèves adaptées aux enfants comme aux parents, sur les thèmes et sujets suivant , :
L’alimentation, conséquences physiologiques , psychiques , émotionnelles et physiques du stress, les astuces santé ,les perturbateurs de santé , les allergies et intolérances, l’éducation positive et écoute bienveillante active , la gestion des émotions ( tous les âges ), comment aider les ados a traverser cette période difficile de l’adolescence ,gestion des traumatismes , deuil, toc , phobies, stress… , comprendre les besoins de l’enfant et pouvoir y répondre , astuces pour mieux gérer les crises , pour retrouver plus de sérénité et bien d’autres thèmes encore .
Les méthodes d’accompagnement sont simples à appréhender et transmissibles ( TIPI, cohérence cardiaque , PNL , EFT et autres thérapies brèves , pédagogies et psychologies positives et bienveillantes ).
Afin que ces ateliers soutiennent le binôme enfants / parents dans cette difficile et à la fois merveilleuse aventure de vie .
Suite à l’expérience positive du mini Quantum, L’analyseur par résonance magnétique « Quantum », incorporé gratuitement à toute première séance de Naturopathie afin de venir compléter l’anamnèse que je fais habituellement, j’ai souhaité aller plus loin dans le domaine des thérapies quantiques et biorésonnance et suis à même de vous proposer des séances plus spécifiques avec le scanner NLSA2.
Cet appareil qui utilise La Biorésonnance , en plus de dresser un bilan complet de la qualité vibratoire et énergétique des organes dans une notion de terrain et de vitalité, permet dans la même séance d’en corriger les déséquilibres et dysfonctions constatés lors de l’analyse et confortés par l’anamnèse, ce qui rejoins la Naturopathie et cette notion de terrain, essentielle pour comprendre les mécanismes et fond du problème.
Grâce à la détection et lecture précoce des dysfonctionnements vibratoires, cette méthode trouve une place essentielle dans la prévention et le maintien d’un état de santé et de bien être optimal .
En renvoyant les fréquences énergétiques d’un tissu ou organe sain a l’organe ou tissu impacté, il permet au corps de revenir à l’homéostasie ( état d’équilibre ) par le biais de cette nouvelle énergie apportée par ces fréquences saines, l’organisme reçoit l’impulsion nécessaire pour relancer ce processus d’auto- guérison et permet pour les troubles déjà déclarés d’accompagner et aider le corps à retrouver l’équilibre.
Qu’est ce que le NLSA 2 ?
Le scanner NLSA 2 est un appareil issu de la recherche Aérospatiale et technologies quantiques Russe . La biorésonnance est utilisée depuis un bon nombres d’années dans les hôpitaux Russes et chez nos amis Suisses qui d’ailleurs reconnaissent la Naturopathie , la biorésonnance et autres thérapies quantique qui sont prises en charge par de nombreuses caisses d’assurances complémentaires et s’en trouvent donc beaucoup plus répandues et reconnues ainsi que leurs bienfaits la bas .
Le NLSA permet de faire une analyse rapide et précise des désordres biologiques du corps humain en réalisant une cartographie énergétique complète de tous les systèmes et sous systèmes du corps ( organes , tissus , cellules …)en visualisant leur état de tension / stress .Une ré-harmonisation sera entreprise aussitôt le bilan et son analyse détaillée réalisés pour favoriser un retour à l’équilibre et permettre au corps de revenir à l’homéostasie .
Il permet donc de voir rapidement les faiblesses de l’organisme et de ses émonctoires et surtout d’en chercher l’origine.
Les résultas de l’analyse ont différentes couleurs qui mettent en évidence les priorités
Son logiciel permet de descendre automatiquement au niveau des structures et de l’ultrastructure en fonction du degré de dysfonction énergétique des tissus détecté lors de l’acquisition et également de passer en mode manuel qui permet de sélectionner des cibles particulières mais aussi d’ajouter de la précision sur des cibles scannées en faisant une recherche sur une zone précise ou en rajoutant des points de mesure.
La détection se fait par un casque (connecté à l’ordinateur dédié ), sur les oreilles pour capter les influx magnétiques du corps et d’ un capteur manuel basé sur les signaux électriques pour en augmenter la précision . Ces signaux étant comparer ensuite aux signaux de référence; ceci permet d’en déduire d’éventuels dysfonctionnements ou troubles déjà installés et en chercher la ou les sources du problème , en suivant une base de données qui intègre les dernières recherches dans ce domaine.
Une fois l’étalon, sélectionné pour approfondissements , les différentes analyses peuvent commencer , un agent pathogènes est il a l’origine des dysfonctions ? Quelle préparation ou technique aurait le meilleur effet ….
Le praticien interprète ensuite les résultats et éléments observés sur les mémoires cellulaires, les métabolismes cellulaires et les prédispositions organiques . Une recherche par systèmes est également possible ainsi que plusieurs degrés d’analyse .
Les symboles ont plusieurs formes et couleurs permettant de visualiser les zones en dysfonctionnement
Le dispositif permet outre la détection des problèmes,( passés , présent ou à venir ), de pouvoir aller plus loin en réalisant un rééquilibrage.
La correction s’effectue par émission d’une fréquence de rééquilibrage dans le cerveau ou / et dans une substance que l’on nommera « préparation » .
Plusieurs possibilités peuvent être explorer durant l’analyse, comme l’acupuncture de Voll et iridologie , permettant de faire un bilan énergétique général rapide sur 8 cibles. La recherche d’éléments pathogènes comme les bactéries et autres agents pathogènes( hélicobacter pylori, eschérichia coli …), les aliments à privilégier ou éviter selon les troubles constatés ou encore vérifier l’émotionnel et conflits qui peuvent en découler , geobiologue , électromagnétisme , amalgames dentaires et bien d’autres perturbateurs de santé .il est capable également de dépister tous les allergènes, intolérances alimentaires ou sensibilités avec des résultats fiables et reproductibles , qui peuvent être croiser avec les tests BBA que je pratique . Il permet une analyse énergétique et informationnelle très utile non seulement pour constater les désordres dont résultent déjà des troubles visibles mais également ceux en cours de développement qui peuvent être détectées avant même l’apparition des problèmes physiques.
La correction peut se faire via la méta-thérapie pour rééquilibrer l’organe qui peut être à l’origine des manifestations (utilisation des fréquences) ou par la constitution d’une préparation personnalisée, contenant les informations de préparations homéopathiques ou phytothérapiques …., les plus en rapport avec le ou les dysfonctionnements constatés.
Comme toutes les techniques ou appareils que j’utilise , le NLSA 2 , permet une analyse globale du terrain mais aussi de l’équilibre et perturbations, conflits émotionnels ou matrices des conflits , il s’agit donc bien d’un appareil holistique .
Il est nécessaire de prendre un rdv spécifique intitulé « bilan thérapie quantique NLSA « afin de bénéficier de ce bilan hyper complet et des ré-harmonisations qui suivent le bilan ( dans une même séance qui dure approximativement entre 2 h et 2h 30 ).
DEROULEMENT DE LA SEANCE:
-Le test doit être effectué avant ou 1 heure après le repas,
-Venir reposé ou au moins 1/2 heure minimum après un exercice physique.
-Enlever tous les objets métalliques et montre .
-Les téléphones et autres appareils électroniques connectés devront être éteints durant la séance .
-Boire suffisamment
Vous serez invité à vous installer confortablement et ne rien faire d’autre que vous détendre, le casque sera posé sur votre tête et un capteur dans une main pour capter l’énergie vibratoire, tous deux reliés au boîtier NLSA 2 qui lui même est relié en filière à l’ordinateur qui lui est dédié pour l’analyse, le tout hors connections wifi ça va de soi.
On pourra voir sur l’écran de l’ordinateur, le scanner vibratoire des différents éléments consultés, ainsi que la ré-harmonisation effectuée et le pourcentage d’amélioration après correction .
La correction s’effectue par méta-thérapie ce qui veut dire que l’on renvois les fréquences énergétiques d’un tissu ou organe sain a l’organe ou tissu impacté afin de permettre au corps de revenir à l’homéostasie ( état d’équilibre ) .
Nous pourrons également vérifier en homéopathie, phytothérapie ( plantes ) ou litothérapies ( mineraux / pierres ),par exemple ce qui sera le plus pertinent pour aider l’organisme a revenir à cet état d’équilibre parmi le large panel de possibilités .
Une préparation vibratoire spécifique et personnalisée ( dans une base d’alcool ou eau pour les plus petits ) pourra alors être réalisée dans un récipient en verre avec compte gouttes permettant à la personne de prolonger et continuer de profitez des bienfaits de la séance chez elle pendant une semaine en prenant quelques gouttes de la préparation pendant un certain temps .
DUREE DE LA SEANCE:
Environ 2h a 2h30
Séance indolore, non invasive et agréable.
A partir de 5 ans (me demander pour les plus jeunes)
Pas de contres indications mise à part , par précaution , les personnes ayant
un pace maker et femme enceinte car les résultats risquent d’être faussés.
FREQUENCE DES SEANCES
L’espace entre 2 séances est d’un minimum de 15 jours si il y a de nombreux points à travailler ou troubles déjà installés ou chroniques , 20 jours étant idéal ce qui permet de laisser du temps au corps pour s’adapter et intégrer ce qui a déjà été entrepris .
En aucun cas, ce bilan et ré-harmonisation qui suit , ne remplace un diagnostic médical et ne se substitue en aucune façon à un traitement ou analyses médicales mais en est complémentaire . Je rappelle que l’appareil avec son logiciel est conçu pour l’analyse informatique non linéaire et la modélisation de l’état entropique de différentes structures biologiques. Ce n’est pas un appareil médical.
Petite note pour les thérapeutes intéressés par cet appareil qui me laissent moultes messages et appels :
Merci de vous adresser directement au distributeur de cet appareil afin de lui poser directement vos questions, je manque de temps pour vous répondre et de plus en plus de thérapeutes s’y intéressent ,ce n’est pas mon travail, merci de votre compréhension.
La biorésonance est une « thérapie quantique « , appelée également thérapie par les ondes , qui consiste à enregistrer, mesurer et pour certains appareils comme le NLSA, modifier et réharmoniser , les influx magnétiques émis par l’organisme.
L’appareil renvois alors des signaux électromagnétiques précis et de très faible intensité permettant de faire passer la cohésion d’un système biologique d’un état instable à l’origine de certains troubles , vers un état d’équilibre physiologique stable.
Elle permet donc de faire un bilan de la qualité énergétique et vibratoire de tous nos systèmes ( organes , tissus , muscles , jusque l’ADN ) , d’en corriger les déséquilibres tout en permettant au corps de revenir a l’homéostasie et à une meilleure cohérence entre organes .
Elle agit sur des champs de nature quantique. Le bilan montre et mesure un état énergétique dans une notion de terrain et de vitalité .
Comme en Naturopathie , l’on recherche l’origine du problème . Cette approche propose ensuite diverses solutions adaptées au cas par cas , à la fois au terrain de la personne et aux dysfonctions constatées .
LA BIORÉSONANCE PRÉSENTE T-ELLE UN DANGER OU DES CONTRE-INDICATIONS ?
Non , petite exception faite des personnes porteurs d’un pacemaker ou les femmes enceintes qui pourraient donner des résultats faussés.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE BIORÉSONANCE ?
Dans un premier temps, le thérapeute scanne votre organisme afin d’avoir une vision d’ensemble et cibler les zones où l’on constate des points de déséquilibre, les dysfonctions etc.
Dans un second temps après une analyse approfondie du problème et des solutions qui lui seraient les mieux adaptées , à un rééquilibrage ou ré-information cellulaire est pratiqué.
Enfin plusieurs techniques thérapeutiques sont sélectionnées et peuvent être appliquées, telles l’homéopathie, la phytothérapie, l’acupuncture, l’auriculothérapie, l’iridologie , lytotherapie etc, ou / et par Méta- therapie ( renvois de fréquences saines )
PEUT-ON CONJUGUER LA BIORÉSONANCE AVEC D’AUTRES THÉRAPIES ?
Oui. Ne jamais arrêter un traitement médical ni même autres thérapies naturelles qui vous font du bien .
QUE PUIS-JE FAIRE POUR OPTIMISER MA SÉANCE PAR BIORÉSONANCE ?
Boire suffisamment d’eau faiblement minéralisée, la biorésonnance libérant des toxines , et ne pas remplacer par du thé ou café qui ont plutôt tendance à déshydrater et n’emportent pas aussi bien les toxines que de l’eau pure( pas de sirop ou jus de fruits non plus ), ils ne se substituent donc pas à celle ci .
Suivre les conseils que vous transmettra votre Naturopathe après la séance .
Ne pas faire d’efforts physiques intensifs avant et après la séance.
Faire ses gâteaux, tourtes, crêpes et autres encas est un plus non négligeable, mais encore faut il choisir les bonnes farines pour un apport nutritionnel optimal qui soit adapté à nos besoins : qu’elles ne contiennent pas de gluten pour les intolérants , riches en protéines , vitamines et minéraux pour les sportifs et bon pour la santé, ou encore ayant unIG bas pour les diabétiques.
Quel type choisir?
Le « T » ou « type » indique la teneur en minéraux de la farine selon le procédé de monture des grains. Pour la farine de blé, le T va de 45 à 150 ( T45 = 0,45% de minéraux) . Plus le chiffre est élevé, plus la farine est foncée et complète, donc plus riche en fibres, minéraux et vitamines, (essentiellement B et E) .
Évitez les farines raffinées dites « blanches », T45, T55 et T65 qui sont pauvres en nutriments , sont des sucres rapides et qui contiennent les produits de raffinage en plus .
Petits conseils et infos supplémentaires :
Attention à ne pas prendre une farine trop complète non plus , ça peut être irritant pour les intestins.
Les choisir bio , les farines complètes contiennent les enveloppes des grains moulus sur lesquelles se concentrent pesticides et herbicides.
Préférez « moulues à la meule de pierre » , ce procédé permet une meilleure assimilation en réduisant l’enveloppe et germe en très fines particules plus intéressantes du point vue nutritionnel.
pour les diabétiques , les choisir riches en fibres ou / etavec un IG bas . Privilégier celles qui permettent de réduire l’index glycémique des ingrédients qui lui sont associés comme la farine de coco par ex .
mixez vos farines pour avoir des protéines , faible IG , peu de gluten , ex un peu de Kamut pour le liant, lupin pour les protéines et IG bas , lentilles pour la teneur en protéines , vitamines et fibres , coco riche en fibres et qui réduit l’index IG des autres ingrédients . Vous avez toutes les infos qui vous aideront à faire le choix idéal en fonction de vos besoins .
Les plus riches en protéines :
Je vous note celles que j’utilise le plus et sont les plus simples à trouver .
-La plus riche de toute , la farine de Lupin49 g pour 100g , également riche en fibre sans gluten .
-lentilles , dans les 24 g/100g, Riche en protéines en fer en fibres et en vitamines (B1/B2/B6), sans gluten.
-Pois chiche, 19g/100g, riche en protéineset facile à trouver, sans gluten .
-Coco, 18g/100g,permet de réduire l’indice glycémiquedes ingrédients qui lui sont associés, trèsriche en fibres.sans gluten.
-Sarrasin complet, 11,7g/100g, Riche en fibres, protéines et antioxydants,sans gluten .
A mélanger avec des farines liantes contenant du gluten ou encore des œufs ou pour les Vegans , banane écrasée , compote de pomme sans sucres ajoutés ou 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues + 1 cuillère à soupe d’eau ou 1 cuillère à soupe de graines de chia moulues + 2-3 cuillères à soupe d’eau , ces graines broyées mélangées à l’eau produisent un mucilage qui lie les préparations ( attention après broyage, à tenir au frigo ) ou tofu.
–Kamut, blé ancien,16,5/100g,Riche en protéines, magnésium, zinc, fer et cuivre,lysine: un acide aminé essentiel. Gluten.
–Épeautre, plus facile à trouver partout , Riche en protéines, magnésium, zinc, fer et cuivre,lysine: un acide aminé essentiel. Gluten.
Les farines à IG bas inférieur à 35:
Lupin , IG15
Lentilles IG30
Orge mondée IG 30
Pois chiches IG 35
Coco IG 35
Souchet IG 35
On peux ajouter bien sûrles farines d’oléagineux : Farines de noisettes et d’amandes : IG 20
Le son d’avoine ou de blé : IG 15
J’ai volontairement ignoré malgré certains intérêts nutritionnels :
-la farine de soja ( IG 20, protéines , 37/100g, sans gluten)que je n’utilise pas , je limitele soja à cause de ses effets « hormones- likes », le seul apport en soja , le tofu que j’utilise de temps à autre pour remplacer les lardons ou crème dans les tartes , donc inutile d’en rajouter avec la farine en plus .
–les farines de châtaignes et riz, IG 65 et 78 , protéines 5,8 et 7,5/100g, sans gluten , pas assez riches protéines et surtout qui contiennent trop de glucides .
La farine de châtaigne est cependant intéressante pour les sportifs puisqu’elle est riche en sucres lents qui permettent de libérer progressivement leur énergie. Généreuse en potassium en magnésium fer et calcium.
Je l’utilise donc avec d’autres farines plus protéines , en période plus sportives et intenses (randonnées longues ou en montagne , vélo …) .
Désormais vous avez toutes les cartes en main pour choisir les farines qui vous sont le plus adaptées selon vos besoins nutritionnels ou restrictions santé.
Afin d’accompagner au mieux mes consultants douloureux chroniques, j’ai choisi de me spécialiser en Hypno-Antalgie® , c’est une méthode innovante et holistique une fois encore, qui me permet d’accompagner les personnes douloureuses chroniques tout en leurs transmettant ce qui leur permettra de devenir autonome quant à la gestion de leurs douleurs et stress lié.
Le fait de pouvoir transmettre à mes consultants des techniques qui enrichissent leurs boîte à outils me tient particulièrement à cœur, vous le savez pour ceux qui sont passés au cabinet de Naturo.
Il me paraît indispensable d’autonomiser le consultant de façon à ne pas le rendre dépendant du praticien et ce dans toutes les disciplines que je pratique , je transmet astuces, conseils et techniques.
Cette méthode qui propose justement cette autonomisation et transmission, m’a donc tout naturellement attirée et au vu des premiers résultats obtenus avec mes consultants douloureux chroniques en Naturopathie , j’en suis enchantée et eux aussi.
L’ Hypno-Antalgie®, est une méthode holistique ( globale) , non invasive et respectueuse de l’intégrité morale et physique du consultant .
Elle allie différentes techniques déjà éprouvées telles que :
– l’ hypnose comme son nom l’indique
– la Cohérence Cardiaque
– l’ Auto-Hypnose pour l’autonomie du consultant par la suite et d’autres astuces en EFT …
-Vous bénéficierez de conseils personnalisés afin de gérer vos douleurs en stimulant vos ressources mentales et physiologiques, le tout en parfaite autonomie et en toute sécurité.
-vous apprendrez à gérer les pics douloureux
-Vous bénéficierez d’un suivi rigoureux et sur mesure ayant reçue la certification d’Hypno-Antalgie auprès de David Vigneron, infirmier D.E, formateur en hypnose clinique et créateur de la méthode Hypno-Antalgie® .
Cette méthode est complémentaire de l’allopathie, il ne vous sera jamais demandé d’arrêter votre traitement et tout changement devra être vu et être en accord avec votre médecin traitant .
Tout est déjà dans le titre, l’oxygène !
L’air que nous respirons est constitué à 21% d’oxygène, essentiel à la vie pour la production d’énergie ( ATP) entre autre et pourtant le simple fait de respirer entraine ce phénomène d’oxydation des molécules, de nos cellules entraînant le vieillissement du corps et il en est ainsi pour tout organisme vivant, c’est l’effet « rouille » bien connue pour les métaux et l’on observe l’équivalent pour les fruits coupés en deux qui ne tardent pas à virer au marron dès les premières minutes d’exposition à l’air , la banane et la pomme sont les plus rapide à réagir au phénomène d’oxydation.
Ce phénomène est naturel mais il peut être néfaste si il est en excès notamment pour les molécules graisseuses ou membrane des cellules qu’il altère en affectant leur imperméabilité et en les exposant aux attaques des radicaux libres, entraînant leur destruction.
Les radicaux libres et le stress oxydatif :
Notre corps, est constitué de molécules contenant des atomes, eux mêmes entourés d’électrons.
Ces derniers, pour être stables, doivent être groupés par deux.
Les radicaux libres sont des atomes ou molécules instables qui ne comprend qu’un seul électron qui cherche à se lier à un autre , pour ce faire, il va arracher un électron à la molécule la plus proche en provoquant des réactions en chaîne. Cette molécule instable est un radical libre.
Le stress oxydatif est une agression de l’organisme due à un excès de radicaux libres, il y a alors un déséquilibre entre la production de radicaux libres et les systèmes de défense naturels dont vous avez déjà entendu parler, les antioxydants, entraînant le vieillissement.
Dans un fonctionnement idéal, la production de radicaux libres et les défenses antioxydantes de la cellule se trouvent en équilibre mais autant dire que cet équilibre plus que fragile est mis à mal dans notre société moderne ou diverses pollutions, alimentation industrielle, mode de vie délétères …entraîne très vite un excès de radicaux libres et un déséquilibre avec les antioxydants, principale cause du stress oxydatif.
Insistons ici sur le fait que comme pour les phénomènes inflammatoires c’est la répétition et l’intensité de ce processus de déséquilibre qui génère des dégâts biologiques et vieillissement.
Stress oxydant et maladies dites de civilisation :
Sous ce terme sont regroupées de nombreuses pathologies telles que les allergies, la fatigue chronique, le surpoids, diabète,les maladies dégénératives ou encore cardio-vasculaires qui sont de plus en plus courantes de nos jours.
La dégradation du milieu dans lequel nous vivons,de notre alimentation et de nos modes de vie entraînant ce stress oxydant en sont les principales causes.
Le stress oxydatif touche l’ensemble des tissus, des métabolismes et cellules de notre corps:
Quelles solutions ?
La lutte est devenue inégale entre nous l’avons vu les radicaux libres que le mode de vie moderne génère en trop grand nombre et nos systèmes de défense naturels qui deviennent insuffisants.
Nous avons en effets deux systèmes de défense:
-Un endogène c’est à dire qui est propre à l’organisme et lié à l’homéostasie Redox entre autre, mais qui diminue avec l’âge malheureusement , j’y reviendrai plus en détail dans un second article mais en attendant voici un lien intéressant du site science.curie.fr :
« Les espèces réactives de l’oxygène (ROS), ainsi qu’un potentiel oxydo-réducteur (rédox) équilibré sont déterminants pour assurer correctement les fonctions moléculaires de la cellule. Des perturbations dans l’homéostasie rédox peuvent altérer les signaux cellulaires, et générer des lésions au niveau de toutes les macromolécules ; elles sont ainsi la source de nombreuses pathologies, humaines en particulier, notamment de maladies neurodégénératives et de cancers « ( https://science.curie.fr/recherche/biologie-et-chimie-des-radiations-cellulaires-et-cancer/u934-umr3215-genetique-et-biologie-du-developpement/equipe-huang/membres-de-lequipe/?mbr=meng-er-huang-md-phd )
– un exogène ( extérieur à l’organisme), apporté par:
1. l’alimentation et ses antioxydants (lycopène, bétacarotène, zinc, sélénium, co Q 10, multivitamines etc.),qui ont un rôle primordial dans la capacité de l’organisme à se défendre contre la surproduction de radicaux libres.
2. Les techniques de relaxation, respiration consciente, yoga, méditation, l’aromathérapie, la phytothérapie et pratiquer une activité physique régulière ( mais sans excès qui pourraient entraîner des inflammations chroniques délétères) .
Pensez à avoir également une bonne gestion de votre stress qui génère aussi des radicaux libres avec les techniques de relaxation ou autres techniques énergétiques telles que l’Access Bars, reflexologie, Reiki ….
Et vivez le moment présent en harmonie avec la nature
Caroline Lattuca
Naturopathe, thérapeute en allergies,facilitatrice Access Bars
Caroline Lattuca Naturopathe ,Ardennes, Praticienne en Biorésonance 